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    “在这里打什么坐啊？练内力，也有动功和静功之分的。”李明无语说道:“你一会儿看看，这里哪儿有打太极的，或者八卦掌，形意拳也行，你就跟着他们瞎练练再说。”

    “让我跟着这里的老大爷老大妈瞎练啊？你直接教我多好!何必让我走那么多弯路呢？”徐曼曼不理解的说。

    “什么叫弯路？”李明说:“我这是要先看看你身体聚气的情况，然后再给你制定下一步的修炼方法。”

    “可是你不是让我练内力的吗？”徐曼曼有些蒙蒙的问道:“现在怎么又让我练习拳法呢？”

    “什么是‘力’？”李明只好从源头开始为徐曼曼解惑:“力，就是我们平常说的‘劲’。”

    “劲有:外劲和内劲之分，内家拳又称为:明劲和暗劲。外劲的很好好理解，也很好练，只要加强锻炼自身的身体就可以;而内劲就不同了，它是由丹田发力，内劲的发力可由四个方面控制，即:身息神意，要想练好内劲自然也就要从这四个方面着手了。”

    “很显然，外家拳练得就是外劲，而内家拳练得则是内劲。外家拳的外劲刚，而内家拳的内劲柔，可为什么往往外家拳的刚劲斗不过内家拳的柔劲呢？”

    “这就是我们常听到的‘以柔克刚’了!而克刚的那种‘暗劲’，内家拳则称之为:‘化劲’。”

    “而内劲就是内力，所以我才让你去试着和用太极拳或八卦掌形意拳健身的老大爷老太太们练练看，看看你身体产‘劲’的情况。”

    虽然，那些老大爷老太太们拳打的软绵绵的，毫无生机，可由于他们都是奔着健身去的，所以他们对自己所练得招式都很精益求精，与教练教的不差分毫。

    因此，徐曼曼跟他们学习的太极拳，还是很标准的。由于八卦掌和形意拳没有太极拳推广的好，所以徐曼曼只能跟着一帮老大爷老太太们打太极拳。

    一套太极拳还没打下来，徐曼曼便觉得体内有一股股的暖流游走。于是，她练得更起劲了。

    “小姑娘，让你男朋友也来锻炼锻炼吧！对身体有好处的!”一旁的一个老太太看徐曼曼练得越来越起劲，便在一旁怂恿道。

    “一个人多少钱啊？”徐曼曼问道。

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